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情緒的波動會影響人身體狀況的變化!

一起来捉妖logo www.ggexn.icu 作者:Admin 發布時間:2019-3-22 瀏覽:595 次

人生氣的時候會“青筋暴露”,我們也常說氣的“臉色發青”,但你知道為什么會這樣嗎?

 

 

原來,在中醫五色和五臟的配屬里,肝屬木,主青色。而怒與肝的關系最為密切,故稱“肝在志為怒”。表現為疏泄失常,肝氣亢奮,血氣上涌、心煩易怒......

 

生氣對身體的危害是潛移默化的。有心理學家通過病例分析時發現,生氣1小時造成的體力與精神消耗,相當于加班6小時。人的負面情緒如果得不到釋放,就會導致血壓升高、胃腸紊亂等。

 

無獨有偶,頂級心臟病專業雜志《歐洲心臟雜志》分析了相關研究后也發現,憤怒發作2小時內心臟病發作的風險是平時的4.74倍,腦卒中的風險是平時的3.62倍,室性心律失常的風險也明顯升高。

 

 

眾所周知的周郎周瑜就是被諸葛亮氣死的,因而死前還發出了“既生瑜,何生亮”的喟嘆。因生氣導致猝死絕對不是傳說,當然這也是極端的例子,但是常常生氣對人體的傷害真的非常大。從中醫角度看,它帶來的危害至少有十項。

 

你還敢再亂生氣嗎?

 

傷腦:氣憤之極,可使大腦思維突破常規活動,往往做出魯莽或過激舉動,反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激,氣血上沖,還會導致腦溢血。

 

傷神:生氣時由于心情不能平靜,難以入睡,致使神志恍惚,無精打采。

 

傷膚:經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

 

傷內分泌:生悶氣可致甲狀腺功能亢進。

 

傷心:氣憤時心跳加快,出現心慌、胸悶的異常表現,甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

 

傷肺:生氣時的人呼吸急促,可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽,危害肺的健康。

 

傷肝:人處于氣憤愁悶狀態時,可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

 

傷腎:經常生氣的人,可使腎氣不暢,易致閉尿或尿失禁。

 

 

傷胃:氣懣之時,不思飲食,久之必致胃腸消化功能紊亂。

 

傷乳房:也稱之為乳癖,中醫認為多因情志內傷,肝郁痰凝,痰瘀互結乳房所致,也因沖任失調,氣滯痰凝所致。

有句話說的好,“生氣就是用別人的錯誤來懲罰自己”。而一個聰明人的聰明之處,就在于善于利用理智,將情緒引入正確的表現渠道,用理智駕馭情感。這就是我們常常說的“高情商”。

 

我們作為蕓蕓大眾中的一員可能不生氣嗎?這個世界高情商的聰明人畢竟是少數。而修煉到這樣“不以物喜不以己悲”的境界的確是個長期的大工程,它需要增加個人的修養,開拓心胸和眼界等等。不過,我們仍然可以通過一些方法來慢慢向這方面來靠攏。以下食療方法真的有用!

 

 多吃下面這些食物可抑制憤怒情緒

 

1、白蘿卜:生吃或煮水吃蘿卜渴湯,白蘿卜有順氣健胃,清熱化痰降脂,亦可用白蘿卜籽煎水服,對氣郁上火有較好療效。

 

 

2、橘皮:泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

 

3、金橘:可食金橘或連皮吃。金橘有理氣,解郁,化痰醒酒等功,可治胸悶郁結,食滯納呆等。

 

4、香元:香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。

 

5、山楂:山楂橘皮或山楂蘿卜籽同煎水服。山楂順氣止痛,化食消積,降脂通氣血。對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛,生氣導致的心律不齊,心絞痛等有一定的療效。

 

6、蓮藕:水煮或涼拌吃,能通氣,健脾和胃,養心安神。

 

7、瓜蔞、瓜蔞水煎服。瓜蔞理氣解郁,開胸化痰。治生氣引起的胸悶胸痛。

 

喝茶降火方便健康

萬松堂菊杞山楂戀,有針對性的選用各種原料,菊花、枸杞子、山楂、檸檬四種藥食同源原材料特制成三角包袋泡茶。每天喝一杯,心平氣和自然來。

 

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最后,想和大家說的是“忍一時風平浪靜,退一步海闊天空”。所以凡事真的莫要生氣。畢竟我們每個人都只有短短的一生,何不讓自己活得快活一些、瀟灑一些?

 

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